健康

2022.10.03 07:00

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ジョコビッチやミランダ・カーも実践する呼吸法「ヴィム・ホフエクササイズ」のやり方をイラストで解説

人間が絶えず繰り返している呼吸は、心と体の健康に大きな影響を与える（写真／pixta）

コールド・トレーニングや呼吸をはじめとしたヴィム・ホフさん

ヴィム・ホフさんの呼吸エクササイズ

ヴィム・ホフさんの健康法解説や、体験者のエピソードなどを掲載。『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』（サンマーク出版）

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