健康

2022.07.02 16:00

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75才の壁を元気に超えるメソッド　健康寿命を伸ばす7つの習慣を医師が提案！

完璧主義も健康寿命を上げたいなら辞めるべき項目のひとつ

日の光を浴びることもセロトニンが増えるひとつの方法（熱中症に注意）

大豆、牛乳、バナナ、チーズを積極的に食べよう

いつもの道ではなく知らない所を歩くことも刺激になる

健康診断は参考程度に、オススメは心臓ドックや脳ドック

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