健康

今年注目の花粉症対策アイテムと対策|医師&トレンドウォッチャーもおすすめ16選

  今年も花粉のシーズンが到来。目のかゆみ、鼻のムズムズやくしゃみ、のどの痛み等々、花粉症の人にとってはつらい症状に悩まされることになる。そこで、最新グッズや日常的にできる対策をご紹介します!

花粉対策は日常のケアとグッズ活用でWガード

 花粉対策の大原則は、日常生活で花粉を徹底的にブロックすること。

 そう教えてくれたのは、内科医・イシハラクリニック・副院長の石原新菜さん。

「まず外出時はマスクやゴーグルなどを身に着け、衣服は花粉が付着しにくいナイロンなどの凹凸がない素材を選ぶこと。静電気を抑える柔軟剤を使うのもいいでしょう。

 そして、帰宅後は室内に花粉を持ち込まないことです。上着は家に入る前に花粉を払い、玄関にかけて部屋に持ち込まない。髪の毛にも花粉は付着しているので、くしで落としましょう。そして、洗顔とうがいをしっかりする。これだけでもつらい症状は軽減されます」(石原新菜さん・以下同)

 食事でも対策はできるという。

「花粉症は免疫バランスが乱れた状態。バランスを整えるには、発酵食品に入っている乳酸菌や納豆菌など、あらゆる菌を摂って腸内の菌の多様性を保つ必要があります。みそ汁、納豆、ヨーグルトなどを積極的に摂り入れてくださいね」

 以上の対策に加え、下記で紹介するグッズや、食品を食べれば鬼に金棒だ!

【目】のケアはコレ!

 目の花粉対策は、メガネやゴーグルで花粉をブロックすることが基本。それでもかゆみなどの症状が出たら、炎症を鎮めてくれる目薬でケアをしよう。

【1】目のかゆみなどの炎症を緩和

【第2類医薬品】マイティアアルピタットEXα7 15ml 2420円/千寿製薬

「目の炎症を抑えて鎮め、悪化を緩和する有効成分を配合。目の炎症で傷ついた角膜を保護、修復する成分も」。(石原さん・以下(石)) ※コンタクトレンズ装着時は使用不可。

【2】最大99%の花粉をカット! ストレスフリーな着用感

Zoff PROTECT AIR VISOR ULTRA+ 5500円(度ナシ)Zoff https://www.zoff.co.jp

 目を花粉と飛沫から守るメガネ。マスク着用時でも困らないくもり止めレンズ付

 花粉対策だけでなく目元への飛沫対策としても役立つ高機能商品。

「鼻パットのサイズと形状を改良し、目元をしっかりと覆うシリコンフードにより、花粉カット率はZoff史上最高の最大99%を実現」。(トレンドウォッチャー・くどうみやこさん・以下(く))

【鼻】のケアにはコレ!

 鼻の不快感は、花粉をブロックすることと、洗い落とすことが重要。それでもつらい症状にはスプレーを。 

【3】鼻水・鼻づまり対策の鼻炎スプレー

【第2類医薬品】ハナスキット鼻炎スプレー30ml 1100円/タカミ

 鼻水、くしゃみなどの症状が出ているときに、鼻の中に直接噴射する最新のスプレー。

「アレルギー症状を引き起こすヒスタミンをブロックし、鼻づまり、鼻水に効果的です」(石)。

【4】日本初のマスクにはさむだけで抗菌、消臭、リフレッシュ!

Masclip (マスクリップ) + 専用天然アロマオイル 5mlセット 1480円/アロマスター https://aromicstyle.com/

 マスクにはさんでつけるクリップ式アロマ。

「花粉ストレスの解消に配合された100%天然アロマの専用オイルを数滴入れるだけで、2~3日間香りが持続。繰り返し使えるのもうれしい」(く)。


【5】鼻孔内の花粉をすっきり洗い落とす!

StandardBrush 1本1200円/StandardBrush https://standard2021.base.shop/

 鼻の中についた花粉をブラシで洗う鼻孔内専用の洗浄ブラシ。超極細毛のふわふわブラシと鼻洗浄に特化させた設計で、鼻孔内の花粉をすっきり洗い落とす。

「鼻のムズムズが止まらない人はぜひお試ししてほしいくらい、スッキリした鼻通りになりますよ」(く)


【6】立体構造&高密着なマスクで花粉侵入を防ぐ

ナノファイバー 高機能マスクナノエール10枚入り 2750円/エコワン http://www.eco-one.jp/

 超極細の繊維「ナノファイバー」を採用した高性能マスク。

「3D立体構造と密着度を高めるマスクフック付きで、顔にしっかりフィットして花粉をブロック。除菌スプレーを10回しても捕集性が落ちない優れもの」(く)。 


【喉】のケアはコレ!

「のどのイガイガや乾燥などの不快感には、出先でも持ち歩きやすいのど飴やのどスプレーでうるおわせましょう」(石)

【7】のどにはやっぱりはちみつ!

浅田飴しっとりのど飴61g 259円/浅田飴

 カンゾウ、キキョウ、カミツレ、カリン、そしてハーブエキスとはちみつがしっかり配合された、のどがうるおうのど飴。

【8】イガイガのどに、うるおいを

プロポリスマヌカハニーのど飴 60g 216円/浅田飴

 のどにうれしいプロポリスとマヌカハニー、21種類のハーブエキスが入っている。

【9】プロポリスエキスを凝縮した子供にもうれしいノンアルコールスプレー

プロポリススプレーエクストラ 20ml 2592円/森川健康堂 https://morikawa-direct.com/

 プロポリスエキスを凝縮し、この時季に期待されるじゃばら果汁を配合したのどスプレー。甘みもあり口に入れやすい。ノンアルコールなので、子供や車を運転する人にも安心して使える。

【肌】のケアはコレ!

 花粉による肌荒れや、メイクののりがいまひとつになる人は、スキンケアやパウダーでしっかり対策しよう。

【10】直接塗りやすいバリアUVジェル

アクア シャボン バリアUVジェル ウォータリーシャンプーの香り 30g 1100円/ウエニ貿易

 紫外線のほか、花粉やほこりからも肌を守ってくれるUVジェル。

「従来品よりも機能がパワーアップし、スキンケアしながら微粒子汚れから肌を守ります。すっと肌になじんで使い心地よし」(く)。

【11】花粉などの刺激から肌を守る薬用フェイスパウダー

イハダ 薬用フェイスプロテクトパウダー(医薬部外品)9g 1980円/資生堂薬品

 花粉、PM2.5などの微粒子をはじめ、紫外線、ブルーライトなどの外的要因から肌を守る薬用フェイスパウダー。

「塗るだけで肌荒れ対策ができる優れもの。肌トラブルに対応するイハダブランドからの注目の新製品です」(く)。

【12】炎症やあかみを抑える塗り薬

【指定第2類医薬品】フルコートf 10g 1980円/田辺三菱製薬

 肌のあかみなどの炎症には、塗り薬を。

「炎症やあかみを抑えるステロイド成分と抗生物質配合で化膿した部位にも使えます」。(石)

ほかにもこんなグッズが!

 目、鼻、喉、肌のケアグッズ以外の花粉症最新アイテムをご紹介!

【13】新「ナノイーX」ですばやく花粉を抑制

加湿空気清浄機 F-VXU90 オープン価格/パナソニック

 パナソニック独自のイオン、新「ナノイーX」が、花粉に含まれるアレル物質を無害な物質へ99%以上変性。また、床上30㎝にたまりやすい花粉を吸い込み、室内を快適な空間にしてくれる。

【14】置くだけの花粉対策

MoriLabo ナイトケア 花粉バリアポット 1078円/エステー

「寝室に置くだけで北海道のトドマツから抽出された香り成分配合の薬液が、まわりに浮遊する花粉をガード。朝、目覚めてからすぐに花粉に悩まされる人にもおすすめ」(く)

【15】症状を和らげるツボをプッシュ

スッキリバンド(R)花粉用(花粉用ツボ・指圧アームバンドM・Lサイズ)3980円/プレスビー https://presby.ocnk.net/product/40

 ひじに装着するグッズ。

「花粉症の症状を緩和するツボ『曲池(きょくち)』を押す、花粉症緩和バンド。花粉症の薬の副作用が気になる人にも安心して使えます」(く)。


「酢ムージー」で体の中から花粉をバリア!

食事で花粉対策をするなら、「酢ムージー」がおすすめ!

「黒酢やにごり酢、さとうきび酢、バルサミコ酢などに入っている酢酸菌には、特に免疫力を高める効果があることがわかっています。ヨーグルトにかけて食べることで、酢酸菌×乳酸菌のW効果でより免疫力UPにつながりますよ」(石)

【16】機能性表示食品のヨーグルトで手軽にケア

ビヒダスヨーグルトKF 144円/森永乳業

 花粉やほこり、ハウスダストなどによる鼻の不快感を軽減する、機能性表示食品のヨーグルト。

「薬を常用していないけれど、日常的に鼻の不快感がある人におすすめ。味はほどよい甘さで、毎日食べやすいのも◎」。

教えてくれた人

石原新菜さん/内科医・イシハラクリニック・副院長

漢方医学、食事療法、身体を温める“温活”などのアプローチで患者の不調改善に努める。近著に『発酵あずきとあずき茶をとりなさい』(WAVE出版)。

くどうみやこさん/トレンドウォッチャー

“大人世代”のライフスタイルやトレンドに詳しい。子供のいない女性の生き方の調査研究も。近著に『まんが 子どものいない私たちの生き方』(小学館)。

イラスト/本山浩子

※女性セブン2022年3月10日号
https://josei7.com/

●”きな粉”に隠された意外なパワー|花粉症予防に手軽なきな粉レシピ3選

●花粉症を予防 緩和する最強食品20|肉より魚を食べるべし!

●花粉症対策に話題の”じゃばら”って?和歌山・北山村の生産者が明かす村外不出の果実

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