美と健康に役立つ最新アプリ12選 達人イチオシは「歩いて得する！マイルが貯まる」
移動した距離がお金やポイントに換算されたり、ゲームが出来る。そんなアプリが今大人気だ。通勤や家事、買い物などの時間を上手く利用してお小遣いを貯めている人も多い。今からでも遅くはないので、早速初めてみよう！
その他にも、多くのダイエッターが利用しているアプリや、カメラに指を置くと自律神経の状態を測定してくれるアプリなどもご紹介！ 2022年はアプリでお金と健康、美容を手にいれましょう！
いまイチオシは「歩いて得する！」最新アプリ
コロナ禍の運動不足解消に人気急増
コロナ禍の外出自粛で運動不足に悩む人が増加。その影響か、楽しく歩くためのウオーキング系アプリの人気が高まっていると、テックライターの太田百合子さんは言う。
「『Miles』と『トリマ』はともに、移動距離に応じてマイルが貯まるアプリで、貯まったマイルは他社のポイントや電子マネーなどに交換できます。特に『Miles』は、徒歩・ランニングは10倍、自転車は5倍など、移動手段ごとに付与率が異なるのが特長です。一方、11月1日にスタートした『Pikmin Bloom』や『Pokémon GO』は、位置情報を活用することで、現実世界を舞台に、キャラクターを捕まえるなどの体験ができるゲーム。いずれも歩くのが楽しくなり、自然と運動不足が解消できると人気です」（太田さん）。
【得アプリ1】Pokémon GO
世界中のトレーナーたちと一緒に探検してポケモンを探そう！
【得アプリ2】Pikmin Bloom（ピクミンブルーム）
散歩や通勤も、ピクミンたちとの楽しいおでかけにしよう
【得アプリ3】トリマ
超簡単！ 移動するだけでポイントが貯まる。ポイ活アプリ
【得アプリ4】Miles（マイルズ）
移動でマイルがたまり、たまったマイルは商品やサービスがお得に使える
あすけん
管理栄養士のアドバイスが毎日届く
食べたメニューを選ぶだけで簡単にカロリーがわかる。また、炭水化物や脂質など15種類の栄養素の過不足とバランスをわかりやすく表示する。
「毎日の食事を分析し、管理栄養士がダイエットアドバイスを送ってくれるので、健康的なダイエットができます」（内科医・工藤孝文さん）。
CARTE（カルテ）※iPhone機種のみ対応
カメラに指を置くと自律神経の状態を測定
自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部教授・小林弘幸さんが監修。スマホのカメラに60秒指を置くだけで、自律神経の状態を測定。
「測定後は、自律神経改善のためのコメントが届きます。私は、アプリ内の自律神経を整えられるエクササイズを活用しています」（美容ライター・佐治真澄さん）。
★ダウンロード（App Store）はコチラ
クラシエの漢方
自分にピッタリの漢方薬がわかる！
ドラッグストアなどで買えるクラシエの漢方薬｢漢方セラピー｣シリーズの商品パッケージやその画像にスマホをかざすと、商品の特長や注意点を動画などで解説してくれる。
「どの漢方が自分の体質や体調に合うかが簡単にわかります」（薬剤師・大塚まひささん）。
※症状が著しい場合は医師に相談を。
シンプル・ダイエット
体重を記録するだけ！ シンプルにダイエット‼
世界で630万超のダウンロードを誇る人気ダイエットアプリ。
「体重を測って入力するだけという、まさにそのシンプルさが人気。ダイエットも長続きしやすいかと。体重と、自動計算されたBMI値がグラフに表示されるので、自然と食べる量が抑えられます」（産婦人科医・ヨガ指導者・高尾美穂さん）。
MyFitnessPal（マイフィットネスパル）
自動でカロリーを計算してくれる！
食べたものを記録すると、1100万以上のフードデータベースから、カロリーや栄養素を計算。目標体重を設定すると、1日に必要なカロリーが表示される。
「市販の食品のパッケージにあるバーコードをアプリで読み込むと、カロリーが表示される機能もあります」（ボディメイカー・JUNさん）。
Mersea（メルシー）
体質に合わせて妊娠しやすい体づくりをアドバイス
不妊治療に携わってきた薬剤師・国際中医専門員らが監修し、妊娠しやすい体づくりのアドバイスをするアプリ。
「100個の質問に答えると体質がわかります。それに合わせて、食事・運動・睡眠・メンタルケアに関する生活習慣の改善方法をカウンセラーが提案してくれます」（大塚さん）。
★ダウンロード（GooglePlay）はコチラ
おしゃれ天気
その日の天気に合わせてコーディネート
天気・気温・湿度・風速などから、その日に合った服装を提案してくれるアプリ。
「フェミニン、カジュアル、オフィス、モードなど、豊富なスタイルのなかから好みのコーデが見つけられます。クイック検索で現在地の天気もチェックできますよ」（気象予報士・穂川果音さん）。
LIPS（リップス）
話題のコスメの“忖度（そんたく）ない”感想がわかる
クチコミからコスメを探せるアプリ。
「商品の発売日や価格を調べるときは別のコスメ系アプリ『@cosme』を使用しますが、実際に買うものを選ぶときはこれを活用。クチコミが充実していて、40代や50代など、使用者の年代別にも見られます。同年代の意見は貴重です！」（佐治さん）。
教えてくれた人
■工藤孝文さん／内科医
福岡県みやま市にある工藤内科院長。専門は、生活習慣病、漢方治療、ダイエット治療など。
■佐治真澄さん／All Aboutスキンケアガイド
生活総合情報サイト「All About」のほか、WEBを中心に美容関連記事を執筆する美容ライター。
■大塚まひささん／薬剤師・漢方臨床指導士
Orient代表取締役。「うるおい漢方セミナー」主宰。漢方や美容に関する執筆活動も行っている。
■高尾美穂さん／産婦人科医・スポーツドクター・ヨガ指導者
イーク表参道副院長。女性のライフステージ・ライフスタイルに合った治療法を提示している。
■JUNさん／ボディメイカー
3か月で体重-17㎏、体脂肪-16％に成功。“ごはんの量”を変える「3Day糖質オフダイエット」を提唱。
■穂川果音さん／気象予報士・防災士
「ABEMA Prime」のお天気キャスター。「Voicy穂川果音の夜11時お天気」を配信中。
■太田百合子さん／テックライター
取材・文／土田由佳、番匠郁
※女性セブン2021年12月2日号
https://josei7.com/
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