【3問で答えがわかる心理テスト】あなたが介護と向き合うとき、心の負担になる原因とは？

　現在介護中の人も、これから介護と向き合うことになる人も、なんの不安もないという人はいないはず。そこで、真相心理を探って、あなたの心の負担の原因となるものを探ってみて。心を軽くするアドバイスも併せてチェックを。

Q1　もしも出席できるならどちらを選ぶ？

a　アカデミー賞のアフターパーティー　→2へ

b　ノーベル賞晩餐会　→3へ

Q2　あなたが食事や運動に気をつける理由は？

a　体型を維持するため　→4へ

b　健康に長生きするため　→5へ

Q3　目的地へ移動するとき、あなたが優先するのは？

a　快適さ　→5へ

b　交通費　→6へ

Q4　生まれ変わってもまた、今世と同じ人たちと出会いたい。

yes　→診断A

no　→診断B

Q5　歩いてきた道をふり返ると遠くに何が見える？

a　険しい山　→診断B

b　都会的な街　→診断C

Q6　残業していたとき同僚があなたに「がんばれ！」と差し入れたのは？

a　栄養ドリンク　→診断C

b　おにぎり　→診断D

診断A　親の老いを認めるのがつらい

あなたは若さに価値を感じるタイプ。いつまでも若々しくありたいためにお洒落したり、運動を続けるなど努力しているのでは？　そんなあなたの心理的な負担は、老いを実感すること。昔は元気で身ぎれいだった親が弱り、衰えているのを目の当たりにすることのつらさはもちろん、そこから自分自身のエイジングや死がリアルに感じられてやりきれなくなりそう。老いることへの心構えを書いた本などを読むと、少しは気が晴れるかも。

診断B　親と向き合うのが心の負担

　あなたは自分で思っている以上に、親との間にわだかまりや残念な思いが残っているみたい。介護がスタートして少し経ったあたりで、親に対するネガティブな気持ちが浮かび上がってくるかもしれません。あなたにとっての心の負担は、親と向き合うこと。過去のあれこれを思い出して、白黒つけたくなったり、親に謝罪してほしい思いが込み上げてきたり。介護ノートをつけて、自分の心の動きを冷静に観察してみることが負担を軽くするきっかけに。

診断C　介護の終わりが見えないことが心の重荷

　問題解決能力が高いあなたは、決められた時間内に何かをやりとげるのが得意なタイプ。そんなあなたの心の負担の原因は、介護の終わりが見えないこと。不自由で大変な生活がいつまで続くのかわからないことが、自分で思った以上にあなたを苛みそう。そんなときは在宅介護を見直したり、施設を利用する時間を増やしたり、できる範囲で自分を楽にすることを考えるとよさそう。持続可能な方法を見つけることで、心の重荷が少し軽くなるはず。

診断D　経済的な問題が心に重くのしかかる

　現実的な考え方をするあなたは、常日頃から自分の老後やお金のことが気になるタイプ。実際に介護がはじまると、その傾向はもっと強まりそう。介護費用はトータルでいくらかかるのか、持ち出しがかさみ自らの老後が犠牲になるのでは……など経済的な不安が心の負担の原因に。“介護費用は基本親のお金でまかなう”と決めて親の貯蓄額や年金などの所得額を聞いておけば、気持ちの負担が軽くなるはず。