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健康
2020.08.05 07:00
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最新の免疫力アップ術で夏の不調リセット｜呼吸法、湯たんぽ、夜の紅茶etc.

自律神経を整えるためには呼吸も重要。理想は吸う息よりも吐く息が倍の長さになる“1対2の呼吸”

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