小学館IDについて

小学館IDにご登録いただくと限定イベントへの参加や読者プレゼント にお申し込み頂くことができます。また、定期にメールマガジンでお気に入りジャンルの最新情報をお届け致します。
閉じる ×
暮らし

85才のチアリーダー 食事は「好きな時に好きなもの」が基本

 53才で老年学を学ぶためにアメリカに留学し、帰国後、1996年に日本で初めてのシニアチアダンスチーム「ジャパンポンポン」を立ち上げた滝野文恵さん(85才)。以来20年、現在も週1回のハードな練習と、海外への遠征などの活動を続けている。

”肉食女子”で、好きな時に、好きな物を食べる

「53才でアメリカに留学しました。その後はずっと1人暮らしなので、食べたいものを食べて寝たい時に寝る生活。料理もたいしたものは作りません。スープや煮物はたくさん作って1週間それを食べ続けることもあります」

 基本は好きな時に、好きなものを食べる生活。中でも肉が好きな、肉食女子だという。それも、たんぱく質が体にいいから…という理由ではなく、単純に“肉が好き”だから。

「体にいいから、と食べるより、大好きなものを食べ、おいしい!と思って食べることが結果的に健康につながっていると思うんです」

年だからと言い訳してたら、何もできない

 魚より、肉が好きな肉食女子。「お肉は、お酒としょうゆをかけて焼き上げます。大好きなマッシュルームも炒めます」。

 サラダのドレッシングも、酢、油、しょうゆでパパッと手作り。毎日3時のおやつは欠かさない。大好きなコカ・コーラもまとめ買いし、パソコンをしながら、おやつと一緒に楽しむそう。

 チアの本番舞台では、キラキラの衣装にバッチリメイクでテンションがアップ。いつまでもきれいでいたい、踊っていたいという気持ちも、健康維持につながっている。

「人生は思っているよりもずっと短いの。年だからなんて言い訳してたら、何もできなくなっちゃいますよ」

※女性セブン2017年9月28日号

【関連記事】

●83才フォロワー9万人超え!ツイッターで大反響の日々の献立

関連キーワード

コメント

ニックネーム可
入力されたメールアドレスは公開されません
編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。
寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。予めご了承ください。

最近のコメント

シリーズ

【10周年特別企画】私の介護
【10周年特別企画】私の介護
介護ポストセブン開設から10年。多くの著名人が、自身の介護について語ってきました。人には言えない苦悩、ふとした瞬間に感じる喜び、そして日々の中で培われたノウハウ——。それらの貴重な声をインタビュー集としてお届けします。
【10周年特別企画】想いよ届け!~挑戦者たちの声~
【10周年特別企画】想いよ届け!~挑戦者たちの声~
超高齢社会の課題に挑む人々の熱い想いに迫る人気インタビュー企画をまとめて紹介。立ちはだかる困難にどう向き合い、乗り越えてきたのか。その言葉の数々は、私たちに生きる勇気と前へ進む力を与えてくれます。
新設情報!老人ホーム、介護施設、デイサービス
新設情報!老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介!
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ!
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ!
うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート!24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
介護の「困った」を解決!介護の基本情報
介護の「困った」を解決!介護の基本情報
介護保険制度の基本からサービスの利用方法を詳細解説。介護が始まったとき、知っておきたい基本的な情報をお届けします。