2026.11.02 16:00 0 《心拍数が少ないほど長生き?》専門医が教える「心臓を疲れさせない」血流管理術 長寿を目指す「ニコニコ歩き」と「かかと上げ」のやり方 血圧のコントロールが重要(写真/PIXTA) 「ニコニコ歩き」で血流再生!(イラスト/河南好美) 「かかと上げ」のやり方(イラスト/河南好美) 動脈硬化の進行度をチェック!「開眼片足立ちテスト」と評価法(イラスト/河南好美) 循環器専門医の伊賀瀬道也医師 この画像の記事に戻る