健康

2026.07.23 11:00

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夏バテだと思っていたら「鉄不足」だった？医師が教える隠れ貧血のサインと対処法

疲れがとれない、朝起きるのがつらい。それは隠れ貧血のサインかも

鉄の貯蓄が足りないと「隠れ貧血」になる

汗とともに鉄分も失われる

鉄が不足すると現れる「主な症状のサイン」

鉄不足が進行すると考えられるリスク

薬味たっぷりかつおのたたき

赤身肉のステーキレモン風味

豚しゃぶのカラフルサラダ

MSC FE-BAR 1本で1日分の鉄分ソーセージ／Umios

はちみつプルーン酢ダイエット／タマノイ酢

私のフルーツこれ一本 1日分の鉄分／カゴメ

「ブレンディ」スティックタニタカフェ監修ホッとよりそうミルクティーカフェインレス／味の素AGF

南部鉄器鉄分補給傘型アイアンステッキ／TENKU

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