健康

2026.03.05 07:00

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《83歳の保健学博士が実践するボケないための習慣》「スーパーに行くときもおしゃれに」日課としている2つの体操は「高速指体操」「舌回し」

83歳の保健学博士がボケないための日課を紹介（写真／Photo AC）

保健学博士の石田良恵さん

料理はボケ防止に効果的（写真／Photo AC）

人と話すことも認知機能の維持や改善に役立つ（写真／Photo AC）

高速指体操のやり方【1】（イラスト／『ボケない散歩』（アスコム））

高速指体操のやり方【2】（イラスト／『ボケない散歩』（アスコム））

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