コメント
この記事へのみんなのコメント
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遥
2024-09-10
色々やってみたくなりますよね(^^) ざっくり見て、糖質不足で代謝が悪化していると思われます。食べなきゃ痩せるというのは若いころだけです。昼夕も炭水化物を取って(グラノーラやシリアルはやめた方がいいです。ご飯かそばがいいです。あ、でもオートミールはOKです)、野菜で食物繊維もしっかり摂ってくださいね。 あと運動は基本、筋トレ。それに加えての有酸素運動です。ふぁいと♪
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なおこ
2024-09-08
骨粗鬆症と筋肉の衰えにより自力で歩くことがままならなくなりつつある86歳の義母を見ていると、若い頃からタンパク質をしっかり取ったり、運動をする事の大切さをひしひしと感じます。私の若い頃と違って、体重、体脂肪率、筋肉率や水分量等々をスマホに記録できる体組成計や、食事運動アプリ、家で簡単にヨガの動画などが観られるなど、有り難いお助けツールがある現代、それらを総動員して私もダイエットと健康管理に取り組んでいます。
最近のコメント
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高野勝
2026-07-01
今回景品のダイソンのCoolCf1の穴を利用し飼い猫や飼い犬を穴のくぐり抜けを競わせたら面白いと思います。サーカスで競技者が猛獣に火の輪を潜らせるように…
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鯖缶カレー
2026-06-29
このレシピ通りに鯖缶カレーを作ったら、彼氏にうんこ味と言われて吐かれました。 大好きなカレーと鯖缶が嫌いになったらしいです。 鯖缶アレルギーで作るの大変だったし、一生懸命作ったのにショックです。 捨てるのも辛いし、作らなければよかったです。 二度とご飯を作りたくなくなりました。
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くまぴよ
2026-06-21
家に居る時はスマホで時間見ても全然良いんです。 でも友人と出かけた時に友人が何度も何度もポケットからスマホを出して時間を確認する姿を見て(楽しくない…?)となんか不安になってしまったことがあって、それ以来出かける時は腕時計は必ず着けるようにしています。腕時計ならポケットからスマホを出すほどの大きな動きをしなくても時間が確認できるので一緒に居る相手に気を使わせる事は少ないかなぁ〜という自分なりの考えですが果たしてどうか…? 最初に家に居る時は〜と言いましたが、時間確認の為にスマホ手に取っちゃうとそのまま無意識にネット見てたりするので、時間確認したいだけならやっぱり目に付く場所に時計を置くのは大事な事かもしれないです。
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