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2023.11.10 11:00

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「さつまいもはご飯やじゃがいもより太りにくい」医師が解説するその理由と【さつまいもを主食に置き換える】レシピ5選

医師も実践！低GI 値豊富な食物繊維整腸作用むくみ解消でお腹スッキリ！

医師／高橋怜奈さん

フードコーディネーター／大友育美さん

電子レンジで出来る簡単干しいも。携帯にも便利！

マッシュしたさつまいもを冷凍してアイス代わりに。ヨーグルトはちみつと相性抜群

鮭とさつまいものピラフ

丸ごと炊くだけ！

ミルクがゆ

チーズカレードリア

スープパスタ

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