健康

2023.10.17 16:00

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老眼や疲れ目に！魔法のアイトレーニング「10秒エクササイズで目の不調を撃退！」

老眼も疲れ目も劇的復活アイトレ！

アイトレーニング1：同じ模様を見つけよう（監修／平松類さん）

アイトレーニング1の解答

アイトレーニング2：指定した模様の順番を繰り返しながらゴールを目指そう（監修／平松類さん）

アイトレーニング2の解答

アイトレーニング3：まちがいさがし（監修／平松類さん）

アイトレーニング3の解答

アイトレーニング「グーパーまばたき」のやり方

アイトレーニング「8点ぐるぐる体操」のやり方

アイトレーニング「親指うず巻きエクササイズ」のやり方

アイトレーニング「親指階段スライド」のやり方

見えづらさの原因はピント機能の衰え

ホットタオルは疲れ目に効果的

疲れたらすぐにツボを押そう

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