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2023.10.15 11:00

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血圧を下げるお弁当｜担々和え麵にパスタも！　低塩分＆高ミネラルの1週間レシピ

野菜も摂れる、麺のメニューもあり！飽きずに毎日おいしく食べられるお弁当ばかり

舌にとどまりやすい“とろみ”は味の補強に

卵は血管を丈夫にして血圧も下げる

体内の余分な塩分はアボカドのカリウムで排出

柑橘系や酢のクエン酸で塩味を引き立てる

桜えびのカルシウム量は牛乳の6倍！骨粗しょう症の予防にも

緑黄色野菜の抗酸化作用が健康な血管を作る

ミネラルたっぷりの海藻類が炎症から血管を守る

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