食
2022.07.07 16:00
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健康寿命75才を元気に超えるために大切な11の食事法「1日30品目も必要ないという新常識」【管理栄養士監修】
[1] 酢みそ和え
[2] ごま和え
[3] のりの佃煮和え
[4] おかか和え
[5] 韓国のり和え
[6] おろし和え
[7] なめたけ和え
[8] ぽん酢和え
[9] ゆかり和え
[10] 生しょうが和え
教えてくれた人
塩野㟢淳子さん/在宅訪問管理栄養士
むらた日帰り外科手術クリニック内機能強化型認定栄養ケア・ステーション訪問栄養サポートセンター仙台所属。主な著書に『70歳からは超シンプル調理で「栄養がとれる」食事に変える』(すばる舎)。
取材・文/鳥居優美 イラスト/なとみみわ
※女性セブン2022年7月7・14日号
https://josei7.com/
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