健康

2022.04.30 07:00

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体が硬い記者の腕がスッと上がった！ネリネリほぐして肩こりすっきり＆ゆがみ解消へ

腕をまっすぐ上げているつもりの記者…これ以上無理！

（写真左上から時計回りに）足の甲と裏、足首からふくらはぎをネリネリほぐす

ヨガでいう猫伸びのポーズ

肩甲骨をギュッと寄せるようなイメージで動かして

ネリネリほぐしたあとは、腕があがるように

左右の手の高さが揃った

秋本つばささん

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