【3問で答えがわかる心理テスト】あなたにぴったりの自粛疲れ解消法は？

　長引く自粛生活にストレスが溜まり、「もう限界！」という人も多いのでは？　とはいえ、これまでの通りの生活に戻れるまではまだまだ時間がかかりそう。そこで、あなたにあった自粛疲れの解消法を、深層心理を探って提案。リフレッシュに役立てて。

ソファに座る男女と犬 — あなたにぴったりの自粛疲れ解消法は？（写真／Getty Images）

Q1　SNS投稿を見て、内容をよく読まずに知り合いに「いいね」をつけることがある？

a　よくある　→2へ

b　あまりない　→3へ

Q2　恋愛でありがちな勘違い。あなたの場合は？

a　「もしかして気がある？」　→4へ

b　「もしかして嫌われてる？」　→5へ

Q3　最近の健康診断の数値は？

a　変化なし　→6へ

b　悪化した　→5へ

Q4　夢の自家用〇〇〇。どちらが欲しい？

a　クルーザー　→診断A

b　ジェット機　→診断B　

Q5　花火を好きな場所で見られるなら？

a　橋の上で間近に見物　→診断B 　

b　ホテルのベランダで快適に見物　→診断C

Q6　夢の中で作務衣を着ているあなた。これから何をしようとしている？

a　蕎麦打ち　→診断C

b　瞑想　→診断D

診断A　お家カラオケで歌手気分を楽しむ

　お祭り好きで皆と盛り上がることが楽しみのあなたは、自粛疲れが相当溜まっているみたい。ときどき叫びだしたい衝動に駆られたりしていない？　そんなあなたの自粛疲れ解消には、大きな声で好きな歌をうたうのが一番！　家庭用カラオケマイクを片手に、自慢ののどを披露してみて。コスプレして家族で歌合戦をしてもいいし、ひとりで思い出のナンバーを歌い上げるのも素敵。防音カバーつきマイクを活用すれば音も気にならず、かなりスッキリするはず。

診断B　海外の映像で旅行気分を満喫

　あなたの自粛疲れは、自分で思っているよりも重いよう。もともと行動的で楽しいことが好きなタイプだから、家にこもっていると気持ちがどんどん内向きになってしまいがち。もういい加減、自由に好きなところを旅したいと思っているのでは？　そんなあなたは、行ってみたい海外の街や景色、非日常を感じられる大自然の映像などを楽しむのがオススメ。家庭用プロジェクターを購入して、臨場感たっぷりに旅気分を満喫するのもいいかも。

診断C　高級お取り寄せグルメで外食気分を堪能

　あなたは人生に“特別感”を求めたい人。メリハリのない自粛期間は、地味に疲れがたまりそう。そんなあなたにイチオシなのが、スペシャルなお取り寄せグルメ。普段なら行かないような、高級料亭や一流レストランの味を家で味わってみて。さらに、料理に合うワインや日本酒を注文してみるのもいいかも。外食を控えている今だからこそ、自分に許せる贅沢を満喫して、自粛疲れを吹き飛ばして。

診断D　至福の寝具で名旅館気分を味わう

　どちらかというとインドア派のあなたですが、長引く自粛ムードにはさすがにウンザリの様子。健康への意識が高めなので生活リズムの乱れはあまりなさそうだけれど、スッキリしないことも多いのでは？　そんなあなたは、睡眠環境を追究してみるのがよさそう。機能的な寝具や質のよいリネン類を試してみて。モヤモヤすることがあっても、布団に入れば、ラグジュアリーホテルや名旅館の寝心地。自粛疲れもやさしく癒されるはず。