健康

2021.09.19 07:00

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朝すっきり起きられない人へ　”二度寝”の誘惑を断ち切る4つのポイント【医師監修】

病気や不調のリスクが潜む二度寝を防ぐ方法とは…（写真／GettyImages）

どうしても二度寝をしたいときは、日光を浴びてから布団へ。（Photo／PIXTA）

二度寝を防ぐ快眠環境4つのポイント

湯船につかることができないときは、足湯だけでも効果がある。（写真／GettyImages）

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