健康

2020.05.17 07:00

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がんや感染症予防に免疫力↑の相乗効果を生む食品の組み合わせって?

漢方の生薬。（右上から時計回りに）サポニンが豊富な「高麗人参」、精油を多く含むセリ科の多年草「当帰」、β-グルカンという多糖類が豊富なきのこ「霊芝」

（右上から時計回りに）温州みかん、レモン、ダイダイ、レモングラスなどハーブ類、ライム

（右上から時計回りに）まいたけ、ハナビラタケ、アガリクス茸、大麦、しいたけ

（右上から時計回りに）あまちゃづる、ごぼう、大豆、

（右上から時計回りに）油揚げ、おから、納豆、高野豆腐

豆乳と麦茶と果物のムース

高野豆腐とまいたけ、青菜の煮物

きのことレモンのおろし和え

しいたけと野菜のおから

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