健康

2026.07.06 11:00

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脳は歩くほど若返る！専門医直伝【脳活ウォーキング】もの忘れや認知症予防にも役立つ8つの歩き方

手軽に脳を刺激する脳活ウオーキングの極意を専門家が伝授

「8つの脳番地」※「脳番地」は脳の学校の登録商標です。

ターゲットウオーキング

しりとりウオーキング

積み上げしりとりウオーキング

コースチェンジウオーキング

早口・遅口ウオーキング

インターバルウオーキング

ラジオを聴きながら踏み台昇降

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