健康

2024.09.15 07:00

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飲み込む力をアップして誤嚥予防になる【早口言葉エクササイズ】をボイストレーナーが伝授

専門家によると喉の不調を訴える中高年女性が多いのには、理由があるという（写真／PIXTA）

「ひーーーーーっひひひ」と裏声を使い、3回笑ってから早口言葉を言う。声帯と表情筋の両方を鍛えることができる

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