健康

2024.04.05 07:00

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高血圧や肩こり頻尿ほか症状別・耳ほぐしで不調をリセット【看護師・リフレクソロジスト解説】

「全身の縮図」といわれている耳。悩みに応じたツボや反射区を刺激して健康になろう！

市野さおりさん

キッチンスケールで力加減を知ってから始めると期待できる効果も変わる

強い力でつまんで円を描くように回すことがコツ

弱い力でつまんでほぐそう

強い力で上に押し上げてみて

かなり強い力でつまもう

弱い力でつまんでゆるゆるほぐそう

強い力で鼻の方向に円を描くようにほぐそう

強い力で円を描くように下に押しほぐす

強い力でつまんでほぐそう

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