健康

2023.09.12 07:00

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60代の約8割が該当「夜間頻尿」改善すれば病のリスク低下！すぐに実践できる対策12選を医師が解説

高齢になると夜中のトイレ回数が増える。「もう年だから…」とあきらめず、改善するように対策をしよう！

生野菜や果物類のほか、海藻類もカリウムを多く含む。過剰摂取はなるべく控えたい

夜間頻尿の原因になる「むくみ」。弾性ストッキングなど血流を良くするアイテムも活用したい

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