健康

2023.04.04 07:00

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長生きする”正しい昼寝”のコツを睡眠の専門医が解説「30分の昼寝で認知症の発症率7分の1に」

二度寝や電車、バスで移動中にウトウト‥はNG（写真／PIXTA）

ジョブズも仮眠を重視していたとか（写真／アフロ）

大谷選手も睡眠時間を確保した上で昼寝も（写真／アフロ）

睡眠不足が続くと“酩酊状態”に

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