健康

2021.11.16 07:00

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肌をつまむだけ！東洋医学から生まれた健康法「整膚（せいふ）」で不調をリセット

東洋医学から生まれた肌をつまむだけの健康法「整膚」

皮膚をつまむと毛細血管のすみずみまで血液が流れやすくなる

つまんでいた指を離すと流れがよくなる

ぶどうの皮をむくようにつまむ！

【便秘解消】【【1】～【4】の順番で１分かけてつまむ

【食欲不振、胃の痛み、吐き気1】食道にそってつまむ

【食欲不振、胃の痛み、吐き気2】胃の上をつまむ

【不眠、イライラ、緊張を解消1】頭皮をかき上げる

【不眠、イライラ、緊張を解消2】頬をつまむ（左右同時でも、片方ずつでもどちらでもOK）

【不眠、イライラ、緊張を解消3】あごの下をつまむ

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