ぐっすり眠れるおすすめ”抱き枕”13選｜選び方やメリットを睡眠のプロが解説
抱き枕は、リラックスしてスムーズな眠りへと誘う注目のアイテム。実は日本人の40％が横向きに寝ているというデータもあり、抱き枕を抱える姿勢は、もっともリラックスするという。ぐっすり眠るりたい人におすすめの“抱き枕”を、睡眠のプロが厳選。抱き枕のタイプ別にメリットも解説する。
目次
抱き枕が人気の理由とは…
もともと抱き枕は、東南アジアで寝苦しい夏の夜の安眠グッズとして使われていた円柱状の竹籠が原型ともいわれている。それがいまや横向きで眠るための入眠グッズとして人気を得ている。
「実は日本人の40％の入眠姿勢は横向きというデータが、当社調べでわかっています」
そう話すのは24年前から抱き枕を販売している『ロフテー』の広報で、上級睡眠健康指導士の塚島早紀子さん。
抱き枕のメリットは…
「胎児の姿勢に近い横向きは本能的に最もリラックスした入眠姿勢。仰向けで気道が狭くなっていびきをかくリスクや、ストレスで過度に力が入って歯ぎしりするリスクも低減できます。そのほか、体でいちばん重たいお尻の重みを分散することで腰痛軽減にも有効です」（塚島さん）
いまや種類も豊富でより取り見取り。好みのタイプを探してみよう！
U字タイプ：抜群の安心感＆いびき軽減にも
1.エムール体にぴったり寄り添いま～す
U字抱きまくら（M）／エムール
https://www.emoor.jp/fs/emoor/fx-mochium
マイクロビーズとスムースニット生地を採用。流動性の高いビーズがさまざまな姿勢にフィット。U字形で両サイドが枕になるので寝返りにもしっかりと対応。全長約80㎝。8173円
2.横向き寝でいびきを軽減
ボディピローいびき／ロフテー
https://loftyonlineshop.com/sleep_science_labo/ibiki/
いびきに特化した抱き枕。左右どちらの向きで寝ても楽な体勢を保てるため、いびきの抑制が可能に。全長約165cmと大きめで、男女を問わず使いやすい。3万8000円
ストレートタイプ：全身、足枕と使い勝手が◎
3.吸いつくような肌触りが心地いい！
ヨギボーロールマックス／ヨギボー
https://yogibo.jp/products/detail/rol
独自のフィット感がたまらない、アメリカ生まれのビーズ抱き枕。カラーも17種類と豊富で、部屋の雰囲気に合わせて選べる。全長165cm。1万5000円
4.円筒タイプで足枕にもOK
ラテックス超弾力やわらか抱き枕／エムール
https://www.emoor.jp/fs/emoor/va-latex-dp
柔らかくて弾力のある天然ラテックス製。ゴムの木から採取される天然ラテックスには菌を抑制する成分があり、カビやダニの心配なし。通気性や耐久性も抜群だ。全長約100cm。6354円
流線タイプ：体圧を分散し心地よい眠りに
5.体圧分散で体の負担を軽減
ボディピローわがまま／ロフテー
https://loftyonlineshop.com/SHOP/704Q326.html
卵の殻のすぐ裏側にある薄膜が主成分の卵殻膜プロテイン加工生地を採用。ふわふわで柔らかな感触と体圧分散構造で心地よい眠りに誘う。全長140㎝。1万2000円
6.肌触りがツルツルでモチモチ！
気持ちいい抱きまくら／MOGU
https://mogustore.jp/shopdetail/000000000107/
独特の形で横向き寝にもうつぶせ寝にもフィット。給水速乾性に優れたカバーはツルツル、モチモチで気持ちいい。標準サイズは全長約115cm。6800円
7.柔らかさNO.1！
雲に抱きつく夢枕／MOGU
https://mogustore.jp/shopdetail/000000000211/
パウダービーズとスーパーソフトストレッチ生地で、感触はしっとり、ふわふわ、ぐにょぐにょ。これまでにない柔らかさに、抱きつくだけで癒される。全長約105cm。1万1000円
C・L・S・9字タイプ：寝苦しかった横向き寝も楽に
8.長時間の横向き寝にも最適！
SVピローネスト／フランスベッド
https://interior.francebed.co.jp/products/model.php?k=21&b=0352&t=&m=024959
大きなC字形状で抱き枕はもちろん、腰に巻いても使える。長い部分が背中とお尻を包み込むようにサポートしてくれ、妊婦さんのマタニティー枕にもおすすめ。全長128cm。9980円
9.横向き寝が楽になるビーズ枕
つつまれだきまくら／エムール
https://www.emoor.jp/fs/emoor/fx-mochitdaki
L字形のマイクロビーズ抱き枕。日本製の極小ビーズが体のラインに合わせてもっちり包み込み、背中や肩、腕にかかる負荷を軽減してくれる。カラーは11種類。全長約120cm。8173円
10.豊富なカラーで使い勝手よし！
ダッキー／エムール
https://www.emoor.jp/fs/emoor/si-otocoo-p12030
9字形のユニークなデザインが特徴。マイクロビーズ製で、上下のどちらを頭側にしてもフィットする使い勝手のよさが人気。カラーは14種類。全長約110cm。8173円
11.体にぴったりサイズが選べる
S型ボディピロー／ロフテー
https://www.emoor.jp/fs/emoor/si-otocoo-p12030
横向きの寝姿勢に沿って考案されたS字形。中央の穴にひざをのせることで寝姿勢が安定。サイズ（S・M・Lで全長97～120cm）が選べるのも魅力的。2万～2万2000円
キャラクタータイプ：見てるだけでも癒される
12.突起部分の振動でリラックスできる！
ぶるぶる抱きまくらクロコちゃん／フランスベッド
https://interior.francebed.co.jp/products/model.php?k=21&b=0352&t=&m=024986
背中の突起部分が振動するため、腰やふくらはぎに当てて、ブルブルさせればマッサージ機にも変身！ ビロードタッチの優しい肌触りが心地いい。乾電池式。全長70cm。8800円
13.ほんのり暖かくて冬場にぴったり
ホットデオド抱き枕 クランちゃん／フランスベッド
https://interior.francebed.co.jp/products/model.php?k=21&b=0360&t=&m=024962
腹部に光電子（R）ファブリックという遠赤外線機能を内蔵しており、ほんのりした暖かさが持続する抱き枕。消臭テープ付きで気になるにおいも軽減。全長43cm。3980円
問い合わせ／エムール(電話）042-595-6251 フランスベッド（電話）0120-39-2824 MOGU（電話）0120-609-410 ヨギボー（電話）0120-941-533 ロフテー（電話）0120-824-855
取材・文／北武司
教えてくれた人
塚島早紀子さん／ロフテー・広報・上級睡眠健康指導士
※女性セブン2020年12月10日号
https://josei7.com/
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