そうすけ
2023-11-03
身長173cm体重58kg体脂肪率15%胴回り72cm63歳男性：朝4：30に起きたら口内の黴菌を吐き出して先ず白湯を飲み、朝食（納豆・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、オーツ麦・バナナ・蜂蜜・無糖ヨーグルト・胡桃入り、珈琲におからパウダー入れ、トーストにチーズ・無糖ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ・レーズン、或いはトーストに蜂蜜・黄粉・はったい粉）を20分かけて蛋白質30g前後摂取し、通勤片道35分大きく腕を振って早歩きで3.5km、駅の階段昇りは1段飛ばしで、週2回の公休日は10km朝ラン48分前後で、毎日デジタル入力で日誌を書き夜22時には就寝する...2015年1月には体重100kg体脂肪率42%胴回り122cmでした。
小鮒千里
2024-11-23
とても興味を持ちました。
茶々ママ
2024-11-22
私は9才の雌猫を飼っています。うちの猫は毛糸の小玉を追いかけるのが好きなのですが、爪とぎはむしろ気持ちが戦闘モードになった時にやるものと思っていました。猫にはルーティンがあるわけですが、決まった時間になると餌をちょっと食べてからスタート地点に赴き私を見る。それに合わせて私がボールを投げる。ねこはそれを飛び越えて爪とぎに向かい、そこでガリガリ爪を研ぐ。その後さらに4,5本ボールを私に投げさせ、追いかけたり飛び越えたりして走り回っています。 いずれにせよ、猫とコミュニケーションが取れて一緒に遊ぶのって楽しいですよね！
奥村洋子
2024-11-22
okumurayouko4@gmail.com 始めまして，私もおしり拭き使用しています。 温めても，良いのでしょうか。
