そうすけ
2023-11-03
身長173cm体重58kg体脂肪率15%胴回り72cm63歳男性：朝4：30に起きたら口内の黴菌を吐き出して先ず白湯を飲み、朝食（納豆・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、オーツ麦・バナナ・蜂蜜・無糖ヨーグルト・胡桃入り、珈琲におからパウダー入れ、トーストにチーズ・無糖ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ・レーズン、或いはトーストに蜂蜜・黄粉・はったい粉）を20分かけて蛋白質30g前後摂取し、通勤片道35分大きく腕を振って早歩きで3.5km、駅の階段昇りは1段飛ばしで、週2回の公休日は10km朝ラン48分前後で、毎日デジタル入力で日誌を書き夜22時には就寝する...2015年1月には体重100kg体脂肪率42%胴回り122cmでした。
taka
2024-10-31
一般庶民も著名なタレントさんも年老いて老害やボケ老人になっていくのは同じだってハナシ。
石塚達彦
2024-10-31
バックブリッジは 1日 ５SET位レッグレイズはたまに 下半身 腹筋、背筋､股関節周り 壁押し 背筋そらしも付け加えて 運動してみます。腰の安定感も良くなるような気がします S18．､12生まれより
かな
2024-10-29
沢田研二さんのドタキャンのニュース、びっくりしました 音楽で食べていける人なんて、そう簡単になれないのに、世間一般ではおじいちゃん、の年齢なのにコンサート出来るのはすごいし、そのファンもすごいと思う 個人的感想ですが、チケットの売れ行きとか、関係者が把握できなかったのかな？もっと前に知らせていたら、同じキャンセルという事態でも、少しはましな結果になったと思います たぶん、ファンの方々も高齢だろうし、その当日のコンサートでないと行けなかった人も多いと思う そんなにずーっと、ファンでいてくれて、楽しみにしてくれてた人達がなんか、お気の毒です 記事を読んだら、納得しました よく年寄りは怒りっぽいって聞くけど、そういう事だったんですね
