健康

2023.10.10 16:00

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血圧を下げる習慣はどっち？「スクワットVS腹筋」「毎日8000歩VS週2回プール」【専門家監修】

歩くことや水泳は血圧に良いとされているが、どちらかを選ぶとしたらどっちなのだろうか（写真／ピクスタ）

スクワットは適度な速度で行えば有酸素運動になり、血圧を下げる効果が期待できるという（写真／ピクスタ）

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