健康

2023.10.05 07:00

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「ウオーキングしながらのおしゃべり」は脳を活性化させ認知機能低下を抑制する！WHOも認めた「認知症を緩和・予防する行動」とは？【専門家監修】

認知症を緩和・予防するために生活習慣に気をつけて日常生活を謳歌したい

ウオーキングやランニングは認知症予防に効果的。ストレッチや筋トレも脳の働きを活発にする

庭の手入れや農作業は五感を刺激し認知症防止にも役立つ

化粧をすることで生活の質（QOL）が向上し、認知機能に良い影響を与える

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