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健康
2019.02.02 07:00
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「足指のばし」が簡単にできる！【ゆびのば体操】のやり方、Q＆A

ストッキングをかかと手前まではいたところで、つま先部分をつまんで（足指はつままない）、軽く引っ張る

ふくらはぎの下あたりまではいたところで、足首をクルクル回す

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