健康

2023.03.25 07:00

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60才からのうつ対策「おすすめは肉食、焼き鳥やもつ煮込み」食事や食べ方を専門医が解説

厚生労働省の調査によると、うつに悩む高齢者が増えている。専門家は食生活の乱れが一因と指摘する（写真／写真AC）

必要な栄養素を摂取できるバランスの良い食事が「うつ」を予防する（写真／写真AC）

高齢者のうつ病予防には「肉食」が効果的。簡単に作れる焼き鳥などがおすすめ（写真／写真AC）

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