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2022.06.26 11:00

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1人前100円で満腹レシピ「味も素材もこだわった13品」節約賢者4組が直伝！

なかには14円のメニューも！約百円で大満足できるレシピは感動もの（写真／yamasan/イメージマート）

やわらかタンドリーチキンカレー・105円

チキンピザ・115円

鶏チリ・146円

レンチン茶碗蒸し・14円

大根のごま油炒め・32円

麻婆厚揚げ・69円

トマトと豆腐のだしオイルサラダ・91円

油揚げdeお好み焼き・42円

コレでレンチン！

そぼろ豆腐の2色丼・49円

ツナとゆで卵のライスサラダ・83円

冷凍揚げなすとトマトの焼き漬け・120円

ちくわと夏野菜のグラタン風・156円

もやしとえのきたけのチキンナゲット・88円

キャベツとちくわのナムル・34円

ものまね芸人みはるさん

時短料理研究家　若菜まりえさん

スーパーエコごはん研究家　桃世真弓さん

YouTuber　ちびーずさん

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