健康

2018.08.14 06:00

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理想の睡眠時間は？日本人は寝不足、肥満や生活習慣病のリスクも

日本人は万年睡眠不足!?（写真／アフロ）

「平成27年国民健康・栄養調査」による、20歳以上の日本人の平均睡眠時間の推移

大規模コホート研究「JACC Study」研究代表者：玉腰暁子（北海道大学大学院医学研究科予防医学講座公衆衛生学分野)より

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この記事へのみんなのコメント

おでん

2018-09-01

歳を取ると長く眠れなくなるっていうけど、100歳まで生きたうちのばーちゃんは、しっかり7時間は眠ってたな。自分はというと、最近忙しくて3、4時間しか寝てない。どうにかしなくては。

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