健康

2021.09.07 16:00

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体を温める大事な”ツボ”6選　大椎・関元・合谷・三陰交…読み方や効果を専門家解説

首の後ろの赤い点が「大椎（だいつい）」下２つの点が「肩中兪（けんちゅうゆ）」

おへそから指1本上にある水分（すいぶん）、おへそから指4本下にあるのが関元（かんげん）

人差し指と親指の骨が交わったところが合谷（ごうこく）

内くるぶしの頂点から指4本を揃えて、人さし指があたっているところが三陰交（さんいんこう）

平均温度は40～50℃。においはしない。火を使わないお灸太陽 12コ入 1331円／せんねん灸・セネファ

初心者が扱いやすい大きめサイズ

簡単なのに体感が得られやすいせんねん灸の奇跡ソフト 50点入 1518円／せんねん灸・セネファ

シールをはがして、火をつけて、ツボに貼るだけ。

火をつけたらそのまま置くだけ

光本朱美さん／鍼灸師

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