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健康
2026.06.09 11:00
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筋トレ＆散歩だけでは不十分！歩く力を維持する「体幹力」の鍛え方を整形外科専門医が解説

適度な運動と体幹を整えて長く歩ける体をつくろう

正しい姿勢の作り方

身体機能を維持する5つの要素

肩甲骨の可動域

バランス力

体幹力

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