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2024.06.19 07:00

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中高年はやせ型よりぽっちゃりに見える方が健康！OVER60の健康新常識7選

筋力は加齢とともに徐々に低下する。中高年こそ筋肉維持が大切だ

パーソナルトレーナーの澤木一貴さん

意図せぬ体重減少は筋力低下の可能性も

筋力をしっかりキープしたうえで柔軟性を向上させたい

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