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2022.07.07 16:00

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健康寿命75才を元気に超えるために大切な11の食事法「1日30品目も必要ないという新常識」【管理栄養士監修】

1日30品目も必要ない！人生100年時代の新常識

肉は大事なたんぱく源。積極的に食べよう

ドリアの方が和食に比べて塩分が少ない

健康であればストイックに減塩しなくても◎

亜鉛を摂るならあんこがおすすめ

口の中の環境を整えることも大事

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