健康

2022.05.05 16:00

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体が硬い記者が挑むネリネリ体操ファイナル！　股関節を柔らかくしてあぐらをラクに

あぐらで座る…一見なんでもない姿勢だが、体が硬い記者は膝が上がってしまい猫背に

先生は膝で卵も割れるという

不安定な姿勢になってしまった

（写真左上から時計回りに）足の甲と裏、足首からふくらはぎをネリネリほぐす

正座の状態から片方の足を後ろへ…意外とキツイので無理ない範囲で行ってくださいね

先生の体はいつもしなやか

膝の位置が床に近くなり、あぐらに安定感が出て、表情まで明るくなった

秋本つばささん

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