健康

2022.03.12 16:00

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危険な”脂肪肝”を防ぐ食べ方のルール7「酒より甘い飲料がNG」「お肉から食べる」

脱！脂肪肝になるために。7つの食事法を医師が伝授

丼もの　ご飯の量280g／糖質103g

お茶わん1杯　ご飯の量150g／糖質55g

早食いせず20分以上かけて食事をすること

食べる順番も重要

酒ならおすすめは、ジンやラム、焼酎、ウイスキー類

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