健康

2021.02.02 07:00

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ウイルスに負けない生活習慣｜医師がすすめる紅茶ポリフェノールの活用法

ウイルスに負けない体づくり（写真／Getty Images）

紅茶ポリフェノールがスパイクに付着し、ウイルスが呼吸器などの粘膜の細胞表面から侵入するのをブロック。感染を阻害する。

使用済みティーバッグは、捨てずに出がらしの紅茶うがいに使って有効活用。

冬はやや熱めの40～41℃のお湯がおすすめ。コリや緊張もほぐれる。

「脳は休んでいるから大丈夫」と思えば、気分も落ち着く。

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