食

2019.10.06 11:00

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がんサバイバーの毎日ごはん｜レトルト・コンビニも利用「食べて体力をつけるのが一番大切」

冷凍食品のとろろ、温泉卵、のりの佃煮、わさびをご飯にのせた「とろ玉丼」。食欲不振時や吐き気のある時でもスルッと食べられる。わさびは好みで。エネルギー／約300kcal、塩分／約1.5g

栄養価の高いさば缶をメインに、大根おろしで魚のにおいが気になる人にもさっぱりとおいしい一品に。レタスも添えると見た目も華やかに。エネルギー／約300kcal、塩分／約4g

冷凍食品

乾麺、冷凍うどん、パックご飯など

香味調味料や焼き肉のたれなど

ベーシックな調味料

缶詰やレトルト食品など

万能調味料

くずし豆腐丼

いわしのすし丼

メンチカツ丼

温玉うどん

納豆じゃこそば

かに風味かまぼこうどん

サラダチキンのチーズ焼きとサラダチキン

刺身焼き、刺身（右写真／ゲッティイメージズ）

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