食

2019.06.16 11:00

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病気別！効果のある食材・食べ合わせ｜医師と管理栄養士考案のレシピ

トマトのビタミンCが血管の老化を防ぎ、ブロッコリーの食物繊維が塩分を排出し、あじのDHAが血液をサラサラに

脂ののったぶりとキムチが好相性

モロヘイヤのねばねば食感やごまの風味が食欲を増進

パセリたっぷりの衣がカリッと香ばしい

酢でさっぱり！冷めてもおいしい

ごぼうの風味がうなぎのコクにマッチ

ヘルシー食材を使ったうれしい常備菜

たっぷりのねぎソースがクセになる味わい

豚肉をもずく酢でさっぱりと

炒めたわかめときゅうりの意外なおいしさ

チーズとみそのコンビが鮭の味を引き立てる

ゴーヤーのほろ苦さを青のりでまろやかに

ゴロッと大きめ具材で食べ応えも充分

たんぱく質や食物繊維もたっぷり摂れてヘルシー

みょうがの風味がアクセント

体を温めるスープで風邪を撃退

ビタミンカラーが食欲をそそる

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