糖尿病の対策には血糖値を下げることがポイントとなる。そのために手軽で続けやすい方法があるという「1％メソッド」。これを提唱したのは『ミスター血糖値が教える 7日間でひとりでに血糖値が下がるすごい方法』（アスコム）を上梓した、“ミスター血糖値”糖尿病専門医の矢野宏行さんだ。早い人なら7日間で効果を得られるという「1％メソッド」の考え方と、「1％ストレッチ」のやり方を教えてもらった。 教えてくれた人 … 続きを読む 糖尿病対策に欠かせない「血糖値を下げる」　糖尿病専門医が教える7日間で行う「1％メソッド」とは？